100+ CLASE DE GRUP în fiecare LUNĂ

FĂRĂ COSTURI SUPLIMENTARE

ALTFEL DE CLASE DE GRUP

Cursurile noastre sunt dezvoltate de profesori și sportivi de performanță, atent concepute pentru a satisface toate gusturile și nivelele de abilitate. Cele două studiouri sunt specific construite pentru antrenamente de grup și cycling, plus traineri de elită gata să dea viață fiecăruia dintre ele.

Apasă pe o clasă mai jos pentru a primi mai multe detalii:

Acestea sunt sesiuni de grup cu durata de 1 oră în care unul dintre trainerii noștri vă va explica și demonstra bunele practici și bazele unui antrenament de fitness.

Elena Furtună

Bazat pe o metodă supranumită contrologie, antrenamentul Pilates dezvoltă flexibilitatea, controlul și anduranța musculaturii. Pune accentul pe respirație, aliniere și dezvoltarea zonei mediane, sporind echilibrul și coordonarea.

Valentin Mihăilă

Este clasa dedicată exclusiv siguranței tale în care ne sunt predate tehnici și tactici reale de autoapărare. Învățăm practic cum să recunoștem și reducem la minim riscurile în situații periculoase. Stay safe!

Marius Burducea

Odată cu creșterea ratei sedentarismului, devenim tot mai rigizi. Această clasă este destinată detensionării și dezvoltării mobilității musculare și articulare printr-o serie de exerciții de stretching static și dinamic.

Elena Furtună

Pentru că suntem o societate ‘născută’ la birou, coloana noastră vertebrală are de suferit. Clasa de Postural dezvoltă musculatura trunchiului și ajută la alinierea coloanei vertebrale, toate articulațiile primind sprijinul corect. O coloana vertebrală flexibilă este una fericită!

Andreea Gană

Ne lucrăm tot corpul pe ritmul alert al muzicii, prin exerciții care tonifiază grupele mari de mușchi. Clasa de Gym & Tonic potențează buna funcționare a aparatului cardiovascular și a celui respirator, scăpând obligatoriu de celulită și kilogramele în plus.

Elena Furtună

În acest antrenament folosim barele și greutățile de Pump pentru a ne lucra fiecare grupă musculară, de la cea mai mică la cea mai mare și înapoi. La finalul clasei vei putea să și respiri, iar tricoul ți-l vei stoarce de fericire.

Marian Frunzeanu

O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!

Leonard Chelboiu

Clasele de Boot Camp sunt antrenamente full body compuse dintr-o serie de exerciții interactive. Dezvoltăm agilitatea și funcționalitatea corpului în timp ce musculatura e pusă la treabă. În fiecare săptămână avem o nouă rutină de antrenament. Let’s stay fresh!

Dragoș Constantin

Un antrenament de 30 minute intense construit din exercișii de intensitate mare cu pauze minime pentru îmbunătățirea ratei metabolice. Aceasta determină corpul să își continue efectul de ardere a caloriilor până la 24 ore după terminarea cursului.

Marius Burducea

Această clasă este bazată pe antrenamentele de tip militar și exerciții funcționale. Este dedicată dezvoltării musculare și arderii caloriilor în cel mai scurt timp. Așteaptă-te să fi împins până la limită și apoi încă puțin. Tu cât duci?

Leonard Chelboiu

O clasă dinamică unde ne folosim doar de greutatea corpului pentru a ne pune grăsimea pe jar. Datorită intervalelor cu pauză minimă, acest antrenament dezvoltă capacitatea cardiovasculară, anduranța și te scapă de surplusul de greutate în timp record. Let’s HIIT it!

Marius Burducea

Clasa de Kettlebell este cea mai dificilă din punct de vedere al dinamicii și tehnicii de execuție. Este un antrenament complex ce îți stimulează absolut toate aspectele de fitness – anduranță, forță, echilibru, agilitate și capacitatea cardiovasculară. Pe tine te ține?

Leonard Chelboiu

Este cea mai HARDCORE clasă de grup ce te va solicita până la ultima fibră și ultimul neuron. Îmbină exerciții funcționale de intensitate mică și mare cu exerciții de gimnastică și de ridicare a greutăților. Asta înseamnă să fii TITAN!

Codurile de culoare ale claselor exprimă nivelul lor de dificultate, începând de la cele pentru începători (alb), cele de avansați (gri) și până la cele Titanice (roșu).

MEMBER PASS FULL TIME – DE LA 92 LEI PE LUNĂ

PROGRAM CLASE DE GRUP

Programul nostru iese din tipare, oferind cursuri de Mobility, Postrual, Kettlebell și multe altele. Având peste 100 clase de grup în fiecare lună – sunt toate INCLUSE în Member Pass-ul tău. Da, ai înteles bine. Toate!

Fără nici un cost suplimentar… nici măcar unul.

 




 

ORACLASADESCRIERELOCAȚIE
09.00 – 09.50PumpÎn acest antrenament folosim barele și greutățile de Pump pentru a ne lucra fiecare grupă musculară, de la cea mai mică la cea mai mare și înapoi. La finalul clasei vei putea să și respiri, iar tricoul ți-l vei stoarce de fericire.Studio 1
   Recepție
18.00 – 18.50Pro CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
18.00 – 18.50MobilityOdată cu creșterea ratei sedentarismului, devenim tot mai rigizi. Această clasă este destinată detensionării și dezvoltării mobilității musculare și articulare printr-o serie de exerciții de stretching static și dinamic.Studio 1
19.00 – 19.50CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
19.00 – 19.50MetabolXUn antrenament de 30 minute intense construit din exercișii de intensitate mare cu pauze minime pentru îmbunătățirea ratei metabolice. Aceasta determină corpul să își continue efectul de ardere a caloriilor până la 24 ore după terminarea cursului.Studio 1

 

 

Marti Full
ORA CLASA DESCRIERE LOCAȚIE
09.00 – 09.50 Gym and Tonic Ne lucrăm tot corpul pe ritmul alert al muzicii, prin exerciții care tonifiază grupele mari de mușchi. Clasa de Gym and Tonic potențează buna funcționare a aparatului cardiovascular și a celui respirator, scăpând obligatoriu de celulită și kilogramele în plus. Studio 1
10.00 – 10.50 Cycling O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal! Studio 2
17.00 – 17.50 Boot Camp Clasele de Boot Camp sunt antrenamente full body compuse dintr-o serie de exerciții interactive. Dezvoltăm agilitatea și funcționalitatea corpului în timp ce musculatura e pusă la treabă. În fiecare săptămână avem o nouă rutină de antrenament. Let’s stay fresh! Studio 1
18.00 – 18.50 Pro Cycling O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal! Studio 2
18.00 – 18.50 Strong Camp Această clasă este bazată pe antrenamentele de tip militar și exerciții funcționale. Este dedicată dezvoltării musculare și arderii caloriilor în cel mai scurt timp. Așteaptă-te să fi împins până la limită și apoi încă puțin. Tu cât duci? Studio 1
19.00 – 19.50 Postural Pentru că suntem o societate ‘născută’ la birou, coloana noastră vertebrală are de suferit. Clasa de Postural dezvoltă musculatura trunchiului și ajută la alinierea coloanei vertebrale, toate articulațiile primind sprijinul corect. O coloana vertebrală flexibilă este una fericită! Studio 1
20.00 – 21.30 Self Defence Este clasa dedicată exclusiv siguranței tale în care ne sunt predate tehnici și tactici reale de autoapărare. Învățăm practic cum să recunoștem și reducem la minim riscurile în situații periculoase. Stay safe! Studio 1
Miercuri Full
ORA CLASA DESCRIERE LOCAȚIE
09.00 – 09.50 Pilates Bazat pe o metodă supranumită contrologie, antrenamentul Pilates dezvoltă flexibilitatea, controlul și anduranța musculaturii. Pune accentul pe respirație, aliniere și dezvoltarea zonei mediane, sporind echilibrul și coordonarea. Studio 1
10.00 – 10.50 Fitness Induction Acestea sunt sesiuni de grup cu durata de 1 oră în care unul dintre trainerii noștri vă va explica și demonstra bunele practici și bazele unui antrenament de fitness. Recepție
18.00 – 18.50 Pro Cycling O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal! Studio 2
18.00 – 18.50 HIIT O clasă dinamică unde ne folosim doar de greutatea corpului pentru a ne pune grăsimea pe jar. Datorită intervalelor cu pauză minimă, acest antrenament dezvoltă capacitatea cardiovasculară, anduranța și te scapă de surplusul de greutate în timp record. Let’s HIIT it! Studio 1
19.00 – 19.50 Cycling O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal! Studio 2
19.00 – 19.50 Gym and Tonic Ne lucrăm tot corpul pe ritmul alert al muzicii, prin exerciții care tonifiază grupele mari de mușchi. Clasa de Gym & Tonic potențează buna funcționare a aparatului cardiovascular și a celui respirator, scăpând obligatoriu de celulită și kilogramele în plus. Studio 1
Joi Full
ORA CLASA DESCRIERE LOCAȚIE
09.00 – 09.50 MetabolX Un antrenament de 30 minute intense construit din exercișii de intensitate mare cu pauze minime pentru îmbunătățirea ratei metabolice. Aceasta determină corpul să își continue efectul de ardere a caloriilor până la 24 ore după terminarea cursului. Studio 1
10.00 – 10.50 Cycling O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal! Studio 2
17.00 – 17.50 Gym and Tonic Ne lucrăm tot corpul pe ritmul alert al muzicii, prin exerciții care tonifiază grupele mari de mușchi. Clasa de Gym and Tonic potențează buna funcționare a aparatului cardiovascular și a celui respirator, scăpând obligatoriu de celulită și kilogramele în plus. Studio 1
18.00 – 18.50 Pro Cycling O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal! Studio 2
18.00 – 18.50 Kettlebell Clasa de Kettlebell este cea mai dificilă din punct de vedere al dinamicii și tehnicii de execuție. Este un antrenament complex ce îți stimulează absolut toate aspectele de fitness – anduranță, forță, echilibru, agilitate și capacitatea cardiovasculară. Pe tine te ține? Studio 1
19.00 – 19.50 Pump În acest antrenament folosim barele și greutățile de Pump pentru a ne lucra fiecare grupă musculară, de la cea mai mică la cea mai mare și înapoi. La finalul clasei vei putea să și respiri, iar tricoul ți-l vei stoarce de fericire. Studio 1
20.00 – 21.30 Self Defense Este clasa dedicată exclusiv siguranței tale în care ne sunt predate tehnici și tactici reale de autoapărare. Învățăm practic cum să recunoștem și reducem la minim riscurile în situații periculoase. Stay safe! Studio 1
Vineri Full
ORA CLASA DESCRIERE LOCAȚIE
09.00 – 09.50 Pump În acest antrenament folosim barele și greutățile de Pump pentru a ne lucra fiecare grupă musculară, de la cea mai mică la cea mai mare și înapoi. La finalul clasei vei putea să și respiri, iar tricoul ți-l vei stoarce de fericire. Studio 1
17.00 – 17.50 Fitness Induction Acestea sunt sesiuni de grup cu durata de 1 oră în care unul dintre trainerii noștri vă va explica și demonstra bunele practici și bazele unui antrenament de fitness. Recepție
18.00 – 18.50 Pro Cycling O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal! Studio 2
18.00 – 18.50 TitanX Este cea mai HARDCORE clasă de grup ce te va solicita până la ultima fibră și ultimul neuron. Îmbină exerciții funcționale de intensitate mică și mare cu exerciții de gimnastică și de ridicare a greutăților. Asta înseamnă să fii TITAN! Studio 1
19.00 – 19.50 Cycling O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal! Studio 2
19.00 – 19.50 Pilates Bazat pe o metodă supranumită contrologie, antrenamentul Pilates dezvoltă flexibilitatea, controlul și anduranța musculaturii. Pune accentul pe respirație, aliniere și dezvoltarea zonei mediane, sporind echilibrul și coordonarea. Studio 1
Sambata Full
ORA CLASA DESCRIERE LOCAȚIE
10.00 – 10.50 Fitness Induction Acestea sunt sesiuni de grup cu durata de 1 oră în care unul dintre trainerii noștri vă va explica și demonstra bunele practici și bazele unui antrenament de fitness Recepție
Luni Mobile
ORA CLASA LOCAȚIE
09.00 09.50 Pump Studio 1
17.00 17.50 Fitness Induction Recepție
18.00 18.50 Pro Cycling Studio 2
18.00 18.50 Mobility Studio 1
19.00 19.50 Cycling Studio 2
19.00 19.50 MetabolX Studio 1
Marti Mobile
ORA CLASA LOCAȚIE
09.00 09.50 Gym and Tonic Studio 1
10.00 10.50 Cycling Studio 2
17.00 17.50 Boot Camp Studio 1
18.00 18.50 Pro Cycling Studio 2
18.00 18.50 Strong Camp Studio 1
19.00 19.50 Postural Studio 1
20.00 21.30 Self Defence Studio 1
Miercuri Mobile
ORA CLASA LOCAȚIE
09.00 09.50 Pilates Studio 1
10.00 10.50 Fitness Induction Recepție
18.00 18.50 Pro Cycling Studio 2
18.00 18.50 HIIT Studio 1
19.00 19.50 Cycling Studio 2
19.00 19.50 Gym and Tonic Studio 1
Joi Mobile
ORA CLASA LOCAȚIE
09.00 09.50 MetabolX Studio 1
10.00 10.50 Cycling Studio 2
17.00 17.50 Gym and Tonic Studio 1
18.00 18.50 Pro Cycling Studio 2
18.00 18.50 Kettlebell Studio 1
19.00 19.50 Pump Studio 1
20.00 21.30 Self Defense Studio 1
Vineri Mobile
ORA CLASA LOCAȚIE
09.00 09.50 Pump Studio 1
17.00 17.50 Fitness Induction Recepție
18.00 18.50 Pro Cycling Studio 2
18.00 18.50 TitanX Studio 1
19.00 19.50 Cycling Studio 2
19.00 19.50 Pilates Studio 1
Sambata Mobile
ORA CLASA LOCAȚIE
10.00 10.50 Fitness Induction Recepție

ÎNCEARCĂ O CLASĂ GRATUIT

Noi oferim și celor care nu sunt membri șansa să încerce una dintre clasele noastre de grup în mod GRATUIT. Dacă dorești să participi, trebuie să completezi formularul de mai jos. Te poți bucura în cadrul vizitei și de restul facilităților pe care ți le oferă clubul nostru, fără costuri suplimentare.

Așa ‘de treabă’ suntem!

Solicitând voucherul gratuit, declarați că sunteți de acord cu regulile noastre.

Vrei să primești oferte speciale?

Pentru a primi cele mai noi oferte și promoții Titan Academy, te rugăm să îți adaugi detaliile mai jos: