100+ CLASE DE GRUP în fiecare LUNĂ

FĂRĂ COSTURI SUPLIMENTARE

ALTFEL DE CLASE DE GRUP

Cursurile noastre sunt dezvoltate de profesori și sportivi de performanță, atent concepute pentru a satisface toate gusturile și nivelele de abilitate. Cele două studiouri sunt specific construite pentru antrenamente de grup și cycling, plus traineri de elită gata să dea viață fiecăruia dintre ele.

Apasă pe o clasă mai jos pentru a primi mai multe detalii:

Elena Furtună

Bazat pe o metodă supranumită contrologie, antrenamentul Pilates dezvoltă flexibilitatea, controlul și anduranța musculaturii. Pune accentul pe respirație, aliniere și dezvoltarea zonei mediane, sporind echilibrul și coordonarea.

Marius Burducea

Odată cu creșterea ratei sedentarismului, devenim tot mai rigizi. Această clasă este destinată detensionării și dezvoltării mobilității musculare și articulare printr-o serie de exerciții de stretching static și dinamic.

Elena Furtună

Pentru că suntem o societate ‘născută’ la birou, coloana noastră vertebrală are de suferit. Clasa de Postural dezvoltă musculatura trunchiului și ajută la alinierea coloanei vertebrale, toate articulațiile primind sprijinul corect. O coloana vertebrală flexibilă este una fericită!

Elena Gană

Step-ul cunoaște o revigorare internațională în ultimii ani, este restilizat și îmbogățit cu elemente coregrafice noi. Oferă ă slăbire rapidă în cel mai plăcut și distractiv ritm pe care îl poți găsi într-o sală de fitness. Reduce impactul asupra încheieturilor, eliminând accidentările provocate de săriturile repetate și torsiunile periculoase. Introduce un ritm de execuție sănătos, potrivit atât începătorilor cât și celor mai experimentați. Accentuează componente de întărire a articulațiilor, element neglijat de alte tipuri de antrenament.

Tonifică musculatura șoldurilor, a picioarelor și abdomenului și contribuie la arderea celulitei. Îți întărește mușchii fesieri, coapsele și șoldurile. Ajută la îmbunătățirea activității cardiace și cardiovasculare. Îți oferă o mobilitate de invidiat, îți îmbunătățește coordonarea și memoria motorie, combinate cu orientarea în spațiu. Are un consum caloric foarte mare, aproximativ 500 calorii. Se adresează tuturor persoanelor, active la orice vârstă.

Valentin Mihăilă

Clasele de Boot Camp sunt antrenamente full body pentru cei mici compuse dintr-o serie de exerciții interactive. Dezvoltăm agilitatea și funcționalitatea corpului în timp ce musculatura e pusă la treabă. În fiecare săptămână avem o nouă rutină de antrenament. Let’s stay fresh!

Valentin Mihăilă

Titan Kombat, un curs dinamic, care combină mișcări din arte marțiale. Îmbunătățește capacitatea de efort și motricitatea, fiind totodată una dintre cele mai bune metode de tonifiere. Un curs care te antrenează la propriu pentru lupta împotriva țesutului adipos.

Marian Frunzeanu / Leonard Chelboiu

O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!

Leonard Chelboiu

Are ca scop antrenamentul abdomenului, coapselor și fesierilor. Este o activitate intensă ce ajută la creșterea tonusului musculat în zonele vizate. Tonifiază musculatura, crește rezistența musculară și capacitatea de efort. Oferă un aspect frumos musculaturii pentru un corp zvelt, modelat și lipsit de grăsime. Îmbunătățește sistemul musculator. Are un consum calorc mare, aproximativ 450 calorii. B&A se adresează tuturor persoanelor care doresc să-și îmbunătățească aspectul fizic, fără a avea neapărat o pregătire fizică anterioară.

Andreea Gană

Are ca scop antrenamentul abdomenului, coapselor și fesierilor. Este o activitate intensă ce ajută la creșterea tonusului musculat în zonele vizate. Tonifiază musculatura, crește rezistența musculară și capacitatea de efort. Oferă un aspect frumos musculaturii pentru un corp zvelt, modelat și lipsit de grăsime. Îmbunătățește sistemul musculator. Are un consum calorc mare, aproximativ 450 calorii. B&A se adresează tuturor persoanelor care doresc să-și îmbunătățească aspectul fizic, fără a avea neapărat o pregătire fizică anterioară.

Dragoș Constantin

Un antrenament de 30 minute intense construit din exercișii de intensitate mare cu pauze minime pentru îmbunătățirea ratei metabolice. Aceasta determină corpul să își continue efectul de ardere a caloriilor până la 24 ore după terminarea cursului.

Elena Furtună

În acest antrenament folosim barele și greutățile de Pump pentru a ne lucra fiecare grupă musculară, de la cea mai mică la cea mai mare și înapoi. La finalul clasei vei putea să și respiri, iar tricoul ți-l vei stoarce de fericire.

Marius Burducea

Clasa de Kettlebell este cea mai dificilă din punct de vedere al dinamicii și tehnicii de execuție. Este un antrenament complex ce îți stimulează absolut toate aspectele de fitness – anduranță, forță, echilibru, agilitate și capacitatea cardiovasculară. Pe tine te ține?

Andreea Gană

Ne lucrăm tot corpul pe ritmul alert al muzicii, prin exerciții care tonifiază grupele mari de mușchi. Clasa de Gym & Tonic potențează buna funcționare a aparatului cardiovascular și a celui respirator, scăpând obligatoriu de celulită și kilogramele în plus.

Marian Frunzeanu

O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!

Codurile de culoare ale claselor exprimă nivelul lor de dificultate, începând de la cele pentru începători (alb), cele de avansați (gri) și până la cele Titanice (roșu).

MEMBER PASS FULL TIME – DE LA 92 LEI PE LUNĂ

PROGRAM CLASE DE GRUP

Programul nostru iese din tipare, oferind cursuri de Mobility, Postrual, Kettlebell și multe altele. Având peste 100 clase de grup în fiecare lună – sunt toate INCLUSE în Member Pass-ul tău. Da, ai înteles bine. Toate!

Fără nici un cost suplimentar… nici măcar unul.

ORACLASADESCRIERELOCAȚIE
09.00 – 10.00PumpÎn acest antrenament folosim barele și greutățile de Pump pentru a ne lucra fiecare grupă musculară, de la cea mai mică la cea mai mare și înapoi. La finalul clasei vei putea să și respiri, iar tricoul ți-l vei stoarce de fericire.Studio 1
18.00 – 19.00Pro CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
18.00 – 19.00PilatesBazat pe o metodă supranumită contrologie, antrenamentul Pilates dezvoltă flexibilitatea, controlul și anduranța musculaturii. Pune accentul pe respirație, aliniere și dezvoltarea zonei mediane, sporind echilibrul și coordonarea.Studio 1
19.00 – 20.00CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
19.00 – 20.00MetabolXUn antrenament de 30 minute intense construit din exercișii de intensitate mare cu pauze minime pentru îmbunătățirea ratei metabolice. Aceasta determină corpul să își continue efectul de ardere a caloriilor până la 24 ore după terminarea cursului.Studio 1
20.00- 21.00Gym and TonicNe lucrăm tot corpul pe ritmul alert al muzicii, prin exerciții care tonifiază grupele mari de mușchi. Clasa de Gym & Tonic potențează buna funcționare a aparatului cardiovascular și a celui respirator, scăpând obligatoriu de celulită și kilogramele în plus.Studio 1

ORACLASADESCRIERELOCAȚIE
    
10.00 – 11.00CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
18.00 – 19.00Pro CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
18.00 – 19.00Strong CampAceastă clasă este bazată pe antrenamentele de tip militar și exerciții funcționale. Este dedicată dezvoltării musculare și arderii caloriilor în cel mai scurt timp. Așteaptă-te să fi împins până la limită și apoi încă puțin. Tu cât duci?Studio 1
19.00 – 20.00PosturalPentru că suntem o societate ‘născută’ la birou, coloana noastră vertebrală are de suferit. Clasa de Postural dezvoltă musculatura trunchiului și ajută la alinierea coloanei vertebrale, toate articulațiile primind sprijinul corect. O coloana vertebrală flexibilă este una fericită!Studio 1
    
    

ORACLASADESCRIERELOCAȚIE
09.00 – 10.00PilatesBazat pe o metodă supranumită contrologie, antrenamentul Pilates dezvoltă flexibilitatea, controlul și anduranța musculaturii. Pune accentul pe respirație, aliniere și dezvoltarea zonei mediane, sporind echilibrul și coordonarea.Studio 1
    
18.00 – 19.00Pro CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
18.00 – 19.00HIITO clasă dinamică unde ne folosim doar de greutatea corpului pentru a ne pune grăsimea pe jar. Datorită intervalelor cu pauză minimă, acest antrenament dezvoltă capacitatea cardiovasculară, anduranța și te scapă de surplusul de greutate în timp record. Let’s HIIT it!Studio 1
19.00 – 20.00CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
19.00 – 20.00Gym and TonicNe lucrăm tot corpul pe ritmul alert al muzicii, prin exerciții care tonifiază grupele mari de mușchi. Clasa de Gym & Tonic potențează buna funcționare a aparatului cardiovascular și a celui respirator, scăpând obligatoriu de celulită și kilogramele în plus.Studio 1

ORACLASADESCRIERELOCAȚIE
10.00- 11.00MetabolXUn antrenament de 30 minute intense construit din exercișii de intensitate mare cu pauze minime pentru îmbunătățirea ratei metabolice. Aceasta determină corpul să își continue efectul de ardere a caloriilor până la 24 ore după terminarea cursului.Studio 1
10.00- 11.00CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
    
18.00 – 19.00Pro CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
18.00 – 19.00KettlebellClasa de Kettlebell este cea mai dificilă din punct de vedere al dinamicii și tehnicii de execuție. Este un antrenament complex ce îți stimulează absolut toate aspectele de fitness – anduranță, forță, echilibru, agilitate și capacitatea cardiovasculară. Pe tine te ține?Studio 1
19.00 – 20.00PumpÎn acest antrenament folosim barele și greutățile de Pump pentru a ne lucra fiecare grupă musculară, de la cea mai mică la cea mai mare și înapoi. La finalul clasei vei putea să și respiri, iar tricoul ți-l vei stoarce de fericire.Studio 1
    

ORACLASADESCRIERELOCAȚIE
09.00 – 10.00PumpÎn acest antrenament folosim barele și greutățile de Pump pentru a ne lucra fiecare grupă musculară, de la cea mai mică la cea mai mare și înapoi. La finalul clasei vei putea să și respiri, iar tricoul ți-l vei stoarce de fericire.Studio 1
18.00 – 19.00Pro CyclingO clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!Studio 2
18.00 – 19.00MobilityOdată cu creșterea ratei sedentarismului, devenim tot mai rigizi. Această clasă este destinată detensionării și dezvoltării mobilității musculare și articulare printr-o serie de exerciții de stretching static și dinamic.Studio 1
19.00 – 20.00Cycling

O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!

Studio 2
19.00 – 20.00TitanXEste cea mai HARDCORE clasă de grup ce te va solicita până la ultima fibră și ultimul neuron. Îmbină exerciții funcționale de intensitate mică și mare cu exerciții de gimnastică și de ridicare a greutăților. Asta înseamnă să fii TITAN!Studio 1
20.00 – 21.30Gym&Tonic

Ne lucrăm tot corpul pe ritmul alert al muzicii, prin exerciții care tonifiază grupele mari de mușchi. Clasa de Gym & Tonic potențează buna funcționare a aparatului cardiovascular și a celui respirator, scăpând obligatoriu de celulită și kilogramele în plus.

Studio 2

ORACLASADESCRIERELOCAȚIE
09.00 – 10.00Bootcamp Jr.

Clasele de Boot Camp Jr. sunt destinate copiilor și sunt antrenamente full body compuse dintr-o serie de exerciții interactive. Dezvoltăm agilitatea și funcționalitatea corpului în timp ce musculatura e pusă la treabă. În fiecare săptămână avem o nouă rutină de antrenament. Let’s stay fresh!

Recepție
10.00 – 11.00Cycling

O clasă de grup energică ce combină mersul în câmp, urcările în pantă și sprinturile în forță. Pedalăm la foc automat pe ritmul muzicii crescând capacitatea cardiovasculară, forța membrelor inferioare și condiția fizică. Pedal to the metal!

Studio 2
11.00 – 12.00HIITO clasă dinamică unde ne folosim doar de greutatea corpului pentru a ne pune grăsimea pe jar. Datorită intervalelor cu pauză minimă, acest antrenament dezvoltă capacitatea cardiovasculară, anduranța și te scapă de surplusul de greutate în timp record. Let’s HIIT it!Studio 1

 

 

ORACLASALOCAȚIE
09.00 09.50PumpStudio 1
17.00 17.50Fitness InductionRecepție
18.00 18.50Pro CyclingStudio 2
18.00 18.50MobilityStudio 1
19.00 19.50CyclingStudio 2
19.00 19.50MetabolXStudio 1

 

 

 

 

ORACLASALOCAȚIE
09.00 09.50Gym and TonicStudio 1
10.00 10.50CyclingStudio 2
17.00 17.50Boot CampStudio 1
18.00 18.50Pro CyclingStudio 2
18.00 18.50Strong CampStudio 1
19.00 19.50PosturalStudio 1
20.00 21.30Self DefenceStudio 1

 

 

 

 

ORACLASALOCAȚIE
09.00 09.50PilatesStudio 1
10.00 10.50Fitness InductionRecepție
18.00 18.50Pro CyclingStudio 2
18.00 18.50HIITStudio 1
19.00 19.50CyclingStudio 2
19.00 19.50Gym and TonicStudio 1

 

 

 

 

ORACLASALOCAȚIE
09.00 09.50MetabolXStudio 1
10.00 10.50CyclingStudio 2
17.00 17.50Gym and TonicStudio 1
18.00 18.50Pro CyclingStudio 2
18.00 18.50KettlebellStudio 1
19.00 19.50PumpStudio 1
20.00 21.30Self DefenseStudio 1

 

 

 

 

ORACLASALOCAȚIE
09.00 09.50PumpStudio 1
17.00 17.50Fitness InductionRecepție
18.00 18.50Pro CyclingStudio 2
18.00 18.50TitanXStudio 1
19.00 19.50CyclingStudio 2
19.00 19.50PilatesStudio 1

 

 

 

 

ORACLASALOCAȚIE
10.00 10.50Fitness InductionRecepție

 

 

ÎNCEARCĂ O CLASĂ GRATUIT

Noi oferim și celor care nu sunt membri șansa să încerce una dintre clasele noastre de grup în mod GRATUIT. Dacă dorești să participi, trebuie să completezi formularul de mai jos. Te poți bucura în cadrul vizitei și de restul facilităților pe care ți le oferă clubul nostru, fără costuri suplimentare.

Așa ‘de treabă’ suntem!

Solicitând voucherul gratuit, declarați că sunteți de acord cu regulile noastre.

Vrei să primești oferte speciale?

Pentru a primi cele mai noi oferte și promoții Titan Academy, te rugăm să îți adaugi detaliile mai jos: